理念
「わたし」として、心地よく生きるためのヨガを。
子連れヨガから活動を始めたころ、ある日ご年配の方がサークルに参加してくださいました。
その方がいてくださるだけで、子育て中の私たちは「このままでいい」と安心できたのです。
その経験から、「世代や立場に線を引かず、誰もが安心して集える場をつくりたい」と思うようになりました。
わたしたちは皆、それぞれの暮らしや背景を抱えながら、日々を生きています。
忙しさの中で、心の声や体の感覚を後回しにしてしまうこともあるかもしれません。
ヨガは、心をととのえるために体を動かすという、やさしくて力強い手段。
自分を丁寧に扱いながら、しなやかさと強さの両方を育んでいくことができます。
どんな年齢でも、どんな立場でも。
「こうあるべき」から少し離れて、「今ここにいる自分」にそっと意識を向けてみる。
そんな時間を、ヨガを通して共に過ごせるようお伝えしていきます。
講師プロフィール
よしいけあかり
ヨガインストラクター／
心身健康づくり推進士／メンタルコーチ
病院での患者さんへの運動指導、スポーツクラブでのグループレッスン、地域サークルでの活動など、さまざまな世代の方へヨガを提供しています。
ヨガ指導員養成講座でも講師を務め、基本から応用まで、安全で深い学びを伝えながら、次世代の指導者の育成にも取り組んでいます。
また、コーチングの視点を取り入れ、「自分自身に気づく力」「心の声を大切にする力」も大切にしたレッスンを行っています。
参加者一人ひとりの心と体に寄り添いながら、その方にとっての“心地よさ”や“しなやかな強さ”を引き出す時間をお届けしたいと考えています。
企業や団体向けのメンタルケアヨガも承っており、日常の中で心と体を整えるきっかけとなるような活動を大切にしています。
◎日本ヨガ研修道場認定
上級指導員 / 椅子ヨガ指導員
◎Sandra Fang
25時間ヴィンヤサヨガ養成講座 修了
・股関節の解剖学 修了
・肩関節の解剖学 修了
・背骨の解剖学 修了
◎全米ヨガアライアンス認定
骨盤ヨガ /ヴィンヤサフローヨガ 修了
◎メンタルパワーパートナー協会
心身健康づくり推進士／メンタルパワーコーチ基礎科 修了
どんなかたでもいくつでもヨガは始められます。体の機能を改善させ、健やかに。
ひとりひとりに合ったヨガを提供できるよう研鑽を積んでいます。
産後に始めたヨガが、今は道しるべのように、生活に深く根付いています。
札幌市の健康づくりサポーターとして、ヨガをお伝えしていました。
大地の気をたくさんもらって行う、外のヨガも大好きです。